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兒童提高記憶的方法

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 兒童記憶力訓練 來源: 逍遙右腦記憶


1、豐富孩子的生活環境。有生活經歷才有記憶,有的孩子年齡很小,卻因為“見多識廣”,能記住和講述很多見聞。父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環境,給孩子玩各種顏色、有聲的、能活動的玩具,聽音樂,多與孩子講話,給孩子念兒歌、詩歌,講故事,帶孩子去公園、動物園、商店,和孩子一起做游戲等等,這些都會在他們的耳聞目染中留下深刻印象,能在較長時間內保持記憶力。這些印象在遇到新的事物時會引起聯想,更容易記住新的東西。

2、給孩子布置識記任務。為了培養孩子的有意識記能力,對2-3歲的孩子就可以布置有意識記的任務,最簡單的可以從要孩子取一樣東西或傳一句話做起。隨著孩子年齡的增長,布置識記的任務可趨復雜,如要求記住游戲規則,復述一個故事或講出參觀見聞等。

3、培養孩子的學習興趣。成人對自己感興趣的東西往往很容易記住,相反對自己不感興趣的東西,則會強迫自己化力氣去記住它。而年幼兒童往往做不到這一點,對不感興趣的東西很難記住。因此要幼兒學習某種知識和技能,不能靠強迫命令,而是要激發起孩子的學習興趣。有的孩子2-3歲能認識很多字,有的年紀很小就成了名家,都是因為他們對所學的內容感興趣,能孜孜不倦去學的結果。

4、知道孩子增強記憶力的方法。記憶力的好壞不完全是天生的,是可以訓練和提高的。父母要注意保持孩子的自信心,有的父母常罵孩子:“你什么都記不住,一點機型也沒有,對你說了也白說”等話,是很傷自尊心。父母要了解孩子記憶的不足之處,記不牢或記不正確的原因,耐心幫助孩子,要多給予鼓勵。父母要針對孩子的不同年齡段,進行記憶方法的指導。幼兒記憶保留時間短,機械記憶是記憶的主要方法。要他們記住某種內容就要不斷重復,可教他們背誦一些兒歌、詩歌、繞口令,記住一些簡單的科學常識。入學前的兒童已會有意識地記憶,可以叫他們運用順序記憶、歸類記憶、聯想記憶等識記方法。入學后,要背誦課文,可用整體記憶和分段記憶等方法。

要想提高記憶力,首先要了解一些有關記憶方面的常識。簡單地來講記憶分為三個階段。
第一階段我們稱為編碼階段。這就好比計算機的信息輸入,都要經過編碼,只有經過編碼的信息才會得到保存。這個階段與注意的關系很大。很多信息我們回想不起來,有些問題就出現在編碼階段。很多事情我們熟視無睹,并沒有仔細觀察,我們以為我們記得,事實并非如此。舉個例子來說,雖然鈔票我們每天都在使用,但我們卻不能立即描述出一元錢背面的圖案。這是因為雖然我們看到了,但并沒有主動地去注意它,也就沒有對有關信息進行編碼,自然也就無法回憶了。

第二階段我們稱為短期記憶階段。這個階段記憶保留的時間很短,一般在幾秒到十幾秒鐘。比如你打114查到了你要的電話號碼,記在腦子里,等你要撥號時一下子又想不起來了。測試短期記憶的方法很簡單,你可以讓一個人說出4個毫無相關的數字或英文字母,你立刻把它們重復出來,然后逐步增加,看你最多能記住幾個。一般人總在7±2個。因此我們知道知道短期記憶的容量是有限的。短期記憶是長期記憶的基礎,短期記憶如果不反復練習,很快就會遺忘。

而如果在尚未消失前,繼續加以練習,那么就可以轉化為長期記憶,也就是我們說記憶的第三個階段。長期記憶又稱為永久記憶,可見它是保留時間很長的記憶。
通過以上了解,我們知道,如果你感到你記憶力不是最好,不一定是你的腦子比別人笨,可能是你在我們上面講到的記憶的3個階段沒有處理好。如果你改善了記憶的這3個階段你就有可能提高你的記憶力。下面就介紹如何來提高記憶力。

我們從改善編碼階段開始。
首先,編碼總是以注意開始,所以你應該把注意全部放在你要記的事情上。記住,如果沒有編碼或編碼錯誤,你是不可能記住它們的,即使你有再聰明的腦子也白搭。你應該全神貫注盡可能地排除或減少外界的干擾。比如你可以選擇比較安靜的地方讀書,讀書時不要被其他的東西,如零食、小說、雜志等分心。有的同學看書講究情調,邊聽音樂邊看書,這也是不好的習慣。

其次,仔細觀察你要記的事情的細節。比方說你要記住一個人的相貌,你就應該仔細觀察他的眼睛、鼻子、前額、下巴、耳朵。第三,就你要記的東西跟自己對話,比如“他高高的個子,小眼睛,皮膚黑黑的”;這樣就等于進行了印象及言語雙重編碼,就更可靠。
再談談如何改善短期記憶。

我們前面提到,短期記憶的容量有限,所以要想改善短期記憶,必須減少記憶的負擔。我們可以采取縮寫的方法,比如"WHO",我們知道是"世界衛生組 織"(World Health Organization)的縮寫,我們只要記住這3個字母,把它們作為線索,這樣我們就可以記住全部了。

另外,我們還可以通過諧音的方法,使毫不相關的對象變得有意義,這樣也可以減少記憶的負擔。比如圓周率"3.14159……",照我們前面講的,由于短期記憶的容量有限,一般人只能一次記住毫不相關的7個左右的數字。但如果我們把它讀成"山頂一寺一壺酒……"那它就變成有意義的了,這樣也就等于間接地擴大了記憶容量,減少了記憶的負擔。由于短期記憶時間很短,要想保存長久,歸根到底還要靠反復練習。


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