記憶宮殿記憶法,尋找地點樁的要點和注意事項,記憶知識點的步驟

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 記憶宮殿 來源: 逍遙右腦記憶

記憶宮殿法也叫地點法,就是按照一定的順序,選擇一些固定的、你熟悉的地點,按照地理位置或者你指定的順序進行編號,然后把你需要記憶的信息,一個個依次聯想在樁子上面,這樣只要想起了樁子,就能夠快速的回憶記憶過的信息。可以把大腦想象成一個宮殿,有很多間房子,每個房間有很多格子,這樣把需要記憶的東西都放在里面,同時通過生動的聯想,越是奇特夸張的越記憶猶新。逍遙右腦提示記憶宮殿是一個暗喻,象征任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。記憶宮殿方法就是人在自己記憶世界里創建一座記憶宮殿

記憶宮殿有三種態:現實的環境,半真半假,想象虛構

它可以是你的家,也可以是你每天上班的路線。地點樁就是你所生活的環境內的固定物體。地點樁中地點、位置、數量可以說差不多是無窮的,只要有一定順序的任何物品,都可以作為地點樁來使用。逍遙右腦提示,不一定是一個真正的地點,也可以是地點中的物品。如你家里的家具物品,你學校的物品或景觀標志,大商場或劇院內的物體,還有你每天行走的路線上的標志性建筑,甚至你所去過的風景區,都可以作為樁子來使用。

一般尋找地點的順序是:從外到內、從近到遠

對于你站在一個地點內部的時候,你可以面朝南站,從你的左前方 開始,按順時針一個個的選擇物品。你也可以不使用這個順序,最好每次都固定一個你習慣的順序,就是無論你多少次回憶,這個順序都是固定的,這樣才不會導致回憶的時候搞不清順序。你用什么順序不重要,但是一定要是有序的,不要每次都摸腦袋想一個。

選擇地點一定要選擇那種固定的,不會輕易變化的東西。比如馬路上 停住的一個汽車,這個就不可以作為地點。因為下次他就開走了,你就可能失去這個樁子。失去樁子也就可能遺漏信息。最好是用你自己熟悉的建筑物,初期應該選擇一些大的、固定的建筑物。

房間記憶法是羅馬人在希臘人的研究基礎上發展出來的記憶術,對我們記憶對象特別有幫助。我們只要以家里的房間或任何熟悉的地方為連接紐帶,然后在腦子里把要記住的東西放進去。我們對地點爛熟于心,對它們的順序也非常的清楚。我們可以利用這個熟悉的東西,快速地記住你想要記憶的知識和資料。

尋找地點并不困難,每個房間均可找出許多地點。地點法要做的第一件事物,就是把你所熟悉的場所進行編號,下面逍遙右腦帶你先從你的家里開始,按要求把你家里的物品及位置排出順序來。你首先要做的是定好房間的順序。從大門進行的第一個房間是客廳,按逆時針方向第二個房間是臥室,第三個房間是衛生間,第四個房間是廚房。

寫好房間順序后,你可以定每個房間的地點樁子了。例如,第一個房間是客廳,進門后按逆時針看到的第一件比較顯眼的家具是鞋柜,第二件是書櫥,第三件是沙發,第四個比較顯眼的位置是電視墻,第五個比較顯眼的位置是陽臺。

第一個客廳:1、鞋柜 2、書櫥 3、沙發 4、電視墻 5、陽臺

第二個臥室:1、衣柜 2、梳妝臺 3、桌子 4、窗簾 5、床

第三衛生間:1、鏡子 2、洗臉池 3、馬桶 4、浴缸 5、熱水器

第四個廚房:1、冰箱 2、消毒柜 3、飯桌 4、灶具 5、水池

尋找地點樁子時的注意事項:

第一、因為房間的物品往往比較多,所以在選地點樁子的時候,你最好挑選一些比較顯示的物品或較大的位置,這樣比較容易記憶。

例如:你的房間里有個陽臺,而陽臺上擺了一盆花,這時候要從陽臺和這盆花之間選擇一個做地點樁子,你會選哪個?沒錯,當然是選陽臺,因為陽臺比一盆花更顯眼、更突出。

第二、你所選的地方樁子之間要有一定的距離

例如:你選了一張桌子作為地點樁,而桌子上放著一個大花瓶,你又選了這個大花瓶作為另一個地點樁。這樣就不太好了,因為這兩個地點距離太近了,用來記憶信息,容易影響到記憶信息的清晰度。

第三,不同的房間可以用類似的物品

例如在上面的四組地點中,衛生間有洗臉池這個樁子,廚房有水池這個樁子,這樣的選擇是可以的。因為這些物件所處的空間不同,各自的功能也不同,所以在記憶的過程中不會有太大的影響。

現在請你在大腦當中把這些地點樁,按房間排列的順序回想一遍,并記住它們的排列順序。對地點樁子的熟悉程度,關系到你用它們記憶東西的速度。逍遙右腦地點法的空間不但很容易建立而且容易尋找,因此地點資源幾乎是取之不盡的。單是你現在的記憶存儲中熟悉的地點就可以立刻整理出很多來。而且除了真正到過的地點,你還可以運用一些虛擬的地點,例如你所熟悉的電腦游戲、電影、電視里的場景。還可以運用真實和虛擬相結合的地點,例如為了方便記憶,可以在真實的房間里加上一些虛擬的東西,可能是一扇不存在的門或窗,或是一個假想出來的顯眼物品。

建立地點法的要點:

1、給地點編號時,要按同一個方向來排列順序。如果決定按逆時針記,就把所有地點都按逆時針排序,如果你習慣按順時針記,也可以將所有地點都設置成按順時針排序。

2、把這些地點進行分組,一般情況下以5到10個地點一組為佳,一組地點和另一組地點可以有較大距離,每場區域最好只找5到10個地點樁。初學者最好先從自己熟悉的場所找地點樁子。

3、地點樁子要找體積較大的物品,這樣比較容易記。

4、尋找地點樁子不一定只限于房間里,也可以是廣場或者某條大街,但同一組的地點樁子的距離不能過遠或過近

比如:學校里可以找好多的地點:

學校大門,宣傳欄,廁所,籃球架,足球門,一樓大廳,樓道,二樓欄桿,教室門,黑板,講桌,窗戶,吊扇,吊燈,主席臺,食堂的門,窗…… 很多的地點都可以用。

平時在路上,我們也會經過一些地點

比如:早餐店,菜場,天橋,餐廳,商場,車站,公共廁所……

還有工作單位,也可以找到好多的地點

比如:工廠大門,花池,水池,辦公室的門,窗……

地點一般選取自己比較熟悉的,陌生的地點一般不大采用。開始找地點的時候,有可能覺得地點很不好找,就那么幾個,這是因為你還沒有真正掌握要領。其實,逍遙右腦認為找地點是相當容易的。每一個地點都要有自己獨特的特征,不要想兩個大樓就是兩個樓房,要有自己特點的特征,可以在心像中輕松的區分,比如有的樓上有個很大的廣告牌,有的樓下有個燒烤店,要從實物的差異上去找。

尋找地點的注意事項:

1、選取那些自己很熟悉的、很容易就能想起來的建筑物或地點

比如:你的家、學校、辦公室、經常去的商場、公園等

2、選擇的地點,要相對固定,不要選擇經常移動位置的東西

大的場所、固定的建筑作為一個地點,在回憶時效率更高

3、按照自然的、固定的順序來選取,一旦確定,不要輕易的變動

例如:九宮法、順時針、逆時針、由近到遠、由遠到近等

4、地點的大小、距離要平均,地點要有一定的空間感(立體感)

5、初級階段,在同一個位置中,盡量不要出現同一類的物品

比如:最好不要用辦公室兩張同樣的桌子、兩把同樣的椅子

6、每一個地點,都要有自己的特征,可以在腦海輕松浮現其心像

7、剛開始練習,數量不要太多,熟悉之后再慢慢增加

8、達一定的熟悉程度后,回憶的速度至少要2個地點/秒

初期找地點的時候,應該一次只要找10個左右,可以多做幾組,但是不要把一組整的太多。當你把所有地點按照順序設計好后,要完整的回憶尋找地點的過程,把順序、位置、數目通通牢牢的記住。找完地點后,要進行整理,組織、歸類,編號。整理好的地點要經常去用,大量的記憶任何你需要的知識,逍遙右腦提示找地點的目的是為了運用,而不是為找地點而找點,要把找地點當作一種樂趣,一種習慣。

當材料的要點在10個左右時,選擇好地點樁,然后和要記憶的材料,一對一串聯聯想記憶。回憶的時候只要按次序回憶一遍這十個地點,你就能回憶起相應的10個信息了。當材料的要點在30個左右時,可以在一個地點上放2個或3個詞語,用心像聯想把他們聯想在一起。

用地點樁記憶關鍵詞語(知識點)的步驟:

首先我們回憶下,剛才我們找好的地點樁

然后對需要記憶的關鍵詞語(知識點),進行心像轉化

最后我們把需要記憶的信息,和樁子一對一串聯聯想記憶

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